ich glaub diese tipps, so gut sie auch sind, wären für einen arbeitenden menschen schwierig zu befolgen.
das problem ist ja, an jeder ecke wird ungesundes, schnelles fast food angeboten, pizza, döner, würstel etc., dann die bäckereien mit ihrem transfetten vollgepackten gebäck.
wir haben einfach mehr nahrung als wir brauchen, diese kalorien können wir kaum wieder verbrennen bei unserer lebensweise.
ich hab es mir abgewöhnt zwischendurch zu futtern, koche selbst und benutze nur naturbelassene lebensmittel, und selbst da hab ich einige kilos zu viel.
Unter Umständen ist diese Ernährungsform für den "arbeitenden Menschen" sogar besser handzuhaben als das, was er vorher praktiziert hat. Sardinen- und Thunfischdosen, Nüsse, Joghurt und Brot kann man im Voraus kaufen und auch Gemüse und Obst sind zumindest zwei Tage lagerungsfähig. Wenn man "die Fäuste" beachtet, kann man auch Kantinenessen und Buffets über sich ergehen lassen.
Der einzige Unterschied besteht darin, dass man sein Essen planen muss und nicht mehr alles wahllos in sich hineinstopfen darf.
Wenn man aber bedenkt, dass man dafür schöne Haut bekommt und viel aktiver wird (wobei das nur zwei von vielen anderen Vorteilen sind), sollte man diesen "Nachteil" gerne auf sich nehmen.
Was Dich betrifft: Schau einmal, ob Du im Verhältnis zu Eiweiß und Gemüse nicht zu viele Kohlehydrate isst.
In diesem Blog erzähle ich über meine Erlebnisse und lasse Dich hinter die Kulissen eines Betriebes sehen. Wenn es Dich interessiert, melde Dich. Wenn nicht, surf einfach weiter.
das problem ist ja, an jeder ecke wird ungesundes, schnelles fast food angeboten, pizza, döner, würstel etc., dann die bäckereien mit ihrem transfetten vollgepackten gebäck.
wir haben einfach mehr nahrung als wir brauchen, diese kalorien können wir kaum wieder verbrennen bei unserer lebensweise.
ich hab es mir abgewöhnt zwischendurch zu futtern, koche selbst und benutze nur naturbelassene lebensmittel, und selbst da hab ich einige kilos zu viel.
Der einzige Unterschied besteht darin, dass man sein Essen planen muss und nicht mehr alles wahllos in sich hineinstopfen darf.
Wenn man aber bedenkt, dass man dafür schöne Haut bekommt und viel aktiver wird (wobei das nur zwei von vielen anderen Vorteilen sind), sollte man diesen "Nachteil" gerne auf sich nehmen.
Was Dich betrifft: Schau einmal, ob Du im Verhältnis zu Eiweiß und Gemüse nicht zu viele Kohlehydrate isst.