mir fehlt hier eigentlich das wesentlichste moment. nämlich die bewegung.
meiner meinung nach muss eine ernährungsumstellung (und ich zweifle überhaupt nicht an, was du hier geschrieben hast) hand in hand mit kraft- und ausdauertraining gehen. wenn man (frau) muskelmasse aufbaut führt das auch zu einem höheren verbrauch an kalorien und einem gesteigerten grundumsatz. (nämlich auch an den tagen, an denen man nicht trainiert)
außerdem fühlt sich der körper einfach straffer und schöner an. und überhaupt macht es - wenn man erst mal den inneren schweinehund überwunden hat - spaß.
Du hast natürlich Recht. Aber dass Bewegung wichtig und gesund ist, ist ja nichts Neues. ;-)
Wenn ich nämlich geschrieben hätte, dass Bewegung den Stoffwechsel fördert, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und hohen Blutdruck reduziert, den Cholesterinspiegel sowie das Risiko verschiedener Krebsarten senkt und insgesamt glücklich macht, wäre dieser Beitrag ja noch länger geworden.
In diesem Blog erzähle ich über meine Erlebnisse und lasse Dich hinter die Kulissen eines Betriebes sehen. Wenn es Dich interessiert, melde Dich. Wenn nicht, surf einfach weiter.
meiner meinung nach muss eine ernährungsumstellung (und ich zweifle überhaupt nicht an, was du hier geschrieben hast) hand in hand mit kraft- und ausdauertraining gehen. wenn man (frau) muskelmasse aufbaut führt das auch zu einem höheren verbrauch an kalorien und einem gesteigerten grundumsatz. (nämlich auch an den tagen, an denen man nicht trainiert)
außerdem fühlt sich der körper einfach straffer und schöner an. und überhaupt macht es - wenn man erst mal den inneren schweinehund überwunden hat - spaß.
Wenn ich nämlich geschrieben hätte, dass Bewegung den Stoffwechsel fördert, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und hohen Blutdruck reduziert, den Cholesterinspiegel sowie das Risiko verschiedener Krebsarten senkt und insgesamt glücklich macht, wäre dieser Beitrag ja noch länger geworden.